Mayya
|
|
« Ответ #82 : Августа 16, 2017, 10:47:29 pm » |
|
1 день: Завтрак: Пшёнка, курага, сухое молоко, пряник, хлеб, сыр, сахар, чай. Обед и перекус: Хлеб, паштет, чай, сахар, конфета, мюсли. Ужин: Чечевица, тушёнка, чай, сахар, мармелад, хлеб, лук, чай, сахар, лимон.
2 день: Завтрак: Каша 5-7 злаков, сухое молоко, вишня суш., хлеб, сыр, печенье, сахар, чай. Обед и перекус: Хлеб, рыбные консервы, чай, сахар, конфета, орехи и сухофрукты. Ужин: Гречка, тушёнка, чай, хлеб, сахар, лимон, рахат-лукум, лук.
3 день: Завтрак: Рис, сухое молоко, сахар, хлеб, сыр, цукаты, нуга, лимон, чай. Обед и перекус: Хлеб, колбаса/бастурма, конфета, чай, сахар, халва в шок. Ужин: Карпюр, рыбные консервы, икра кабачковая, конфета, хлеб, чай, сахар, лимон, лук.
4 день: Завтрак: Овсянка, сухое молоко, сахар, хлеб, сыр, цукаты, чай, конфета. Обед и перекус: Хлеб, сыр, фасоль в томате, чай, сахар, батончики. Ужин: Рис, курица сушёная, зажарка, подс. масло, конфета, хлеб, чай, сахар, лимон, лук-чеснок.
Овощи на салаты будем покупать на месте. Кофе, кетчуп, хрен, горчица, майонез, соль, приправа универсальная.
1 человек не ест сладкое.
|