Форум Велотурист.ру на главную
Августа 18, 2017, 02:34:22 am *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости:
 
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Рейтинг@Mail.ru
Страниц: [1] 2 3 ... 12
  Печать  
Автор Тема: Отделение №3 (инструктор Григорьева Т.В.)  (Прочитано 38726 раз)
Tanya
Инструктор
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3572

Григорьева Татьяна


« : Февраля 27, 2010, 11:01:06 am »

Вывешиваю список слушателей принятых в третье отделение.

УТП не за горами, примерно через две недели надо ехать за билетами. Сроки похода примерно наметили по возможностям тех ребят, которые уже зачислены в отделение.

Очень прошу тех кто уже получил задание по маршруту похода (расчет паспорта препятствия), сдать его к ближайшему четвергу.
« Последнее редактирование: Февраля 27, 2010, 01:21:43 pm от Tanya » Записан
Tanya
Инструктор
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3572

Григорьева Татьяна


« Ответ #1 : Марта 12, 2010, 10:19:50 am »

Сроки УТП для третьего отделения.

Отъезд из Москвы 30 апреля вечером. Едим до Туапсе.
10 мая вечером садимся в обратный поезд в Кисловодске, в Москву прибываем 11 вечером.
т.е. Необходимо выпросить у начальства 5 рабочих дней: 4,5,6,7 и 11 мая

Во вторник первый день продажи билетов на 30 число. Те кто не сдал домашние задания поторопитесь!!!
Записан
Tanya
Инструктор
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3572

Григорьева Татьяна


« Ответ #2 : Марта 15, 2010, 10:25:15 am »

За билетами едем в среду утром.

Встречаемся в 8:00 в центральных кассах. Если вы по каким то причинам не можете туда приехать необходимо привезти деньги во вторник вечером в МКВ. (Старая Басманная, д20/2)
и сообщить мне свои паспортные данные (можно прислать на почту knopochka-t@yandex.ru).

Во вложении обновленный список отделения с распределением обязанностей в группе.
Записан
A_ndre
Инструктор
*****
Offline Offline

Сообщений: 991

Потапенко Андрей


« Ответ #3 : Марта 15, 2010, 03:18:01 pm »

В среду буду в 8-00. С паспортами или копиями.

Завтра будем с Валерией в клубе МКВ (на Басманной) в 19-30, если ничего не перепутал.
Записан
Tanya
Инструктор
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3572

Григорьева Татьяна


« Ответ #4 : Марта 15, 2010, 08:09:14 pm »

Паспорт или копия без разницы
Записан
Tanya
Инструктор
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3572

Григорьева Татьяна


« Ответ #5 : Марта 22, 2010, 10:49:23 am »

28 марта надо брать обратные билеты. Кто сможет поехать?

В четверг надо будет принести деньги если вы поехать за билетами не можете.
« Последнее редактирование: Марта 22, 2010, 05:22:51 pm от Tanya » Записан
Tanya
Инструктор
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3572

Григорьева Татьяна


« Ответ #6 : Марта 23, 2010, 10:07:10 am »

Что то я уже в этих датах запуталась наверное надо все таки 27-го за билетами ехать.
Записан
masa
Велотурист
****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1598

МарьЮрьна


WWW
« Ответ #7 : Марта 23, 2010, 10:21:29 am »

ну,должно получится 45,включая день на который берешь Улыбающийся
Записан
A_ndre
Инструктор
*****
Offline Offline

Сообщений: 991

Потапенко Андрей


« Ответ #8 : Марта 23, 2010, 10:23:46 am »

27 смогу подъехать, 28 - не получается.

Так когда за билетами? Улыбающийся
Записан
Tanya
Инструктор
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3572

Григорьева Татьяна


« Ответ #9 : Марта 23, 2010, 10:30:19 am »

Все таки 27-го. Это суббота. Билеты надо брать на 10 мая, поезд 003 "Кавказ" Кисловодск - Москва
Записан
GrayWolf
Инструктор
*****
Offline Offline

Сообщений: 514


« Ответ #10 : Апреля 05, 2010, 11:47:12 pm »

Вашему вниманию предлагается раскладка с учетом последних предложений, пишите свои замечания если что упустила из виду. Жду новых поправок до 11 апреля, после чего раскидываю по участникам и изменениями до похода не занимаюсь. Не стесняйтесь, высказывайте свои предложения и критикуйте.
http://newgraywolf.narod.ru/velo/Raskl_Kavkaz.xls
Записан
Tanya
Инструктор
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3572

Григорьева Татьяна


« Ответ #11 : Апреля 06, 2010, 09:16:55 am »

По раскладке:

Я бы все таки сократила вес раскладки минимум на 100 г. Все таки 850 г. многовато для спортивного похода.

1. Если на завтрак у нас есть хлеб то можно убрать сладкое.
2. Вместо сгущенки можно взять сухое молоко 25 г (причем можно купить его в Москве на первые три дня и на  автономный участок от Карачаевска до Кисловодска)
3. Сливочное масло лучше заменить топленым - 15 г. (если будет жарко, масло растаит и быстро испортиться).
4. На все завтраки  лучше взять сыр и сократить его вес до 30 г
5. На ужин сыр, и бастурму заменить на сладкое весом 40 г
6. На перекус вместо рыбы ХК лучше взять рыбные консервы (удобнее хранить и транспортировать)
7. На ужин я бы все таки одну из круп (пшеничную или дружбу) заменила бы рисом. Просто возникает вопрос купим ли мы ее на маршруте. Здесь в магазине они мне тоже не встречались (может быть просто я не обращала на них внимание).
 
Записан
A_ndre
Инструктор
*****
Offline Offline

Сообщений: 991

Потапенко Андрей


« Ответ #12 : Апреля 06, 2010, 09:56:51 pm »

Посмотрел раскладку и предложения. Возник пока один вопрос: если мы с утра уберем сладкое (п. 1) и сгущенку (п. 2), то это 250 ккал (1/4 утренней нормы уходит, если верить тому, что давали на лекции), чем крутить будем весь день? А на вечер добавляем сладкое (п. 5). И вот эти полученные вечером от сладкого калории быстренько за ночь перегорят. А утром опять отказ от сладкого. Как же глюкоза и сахароза в крови? Где ее брать до обеда, да еще по горам?

Ну и общие вопросы. Мы собираемся здесь обсуждать списки снаряги, аптечки, ремнабора? _Полные_ списки. Или будем обсуждать при личных встречах и самое необходимое, а остальное - на усмотрение медика, реммастера и снаряженца? Судя по обсуждениям в группе 2 это таки можно делать на форуме, нет? ;о)
Записан
Tanya
Инструктор
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3572

Григорьева Татьяна


« Ответ #13 : Апреля 07, 2010, 08:41:25 am »

На счет сладкого. Кроме завтрака у нас есть еще и перекусы. Первый можно уже раздавать через 2 часа после завтрака (конфеты, орехи, сухофрукты, цукаты и т.д.). Каша на завтрак у нас все равно будет сладка даже если вместо сгущенки взять сухое молоко, все равно добавляется сахар. А крутить педали все равно придется частично за счет личных жировых запасов. В принципе на первые три дня можно оставить такую раскладку, а потом по ходу скорректировать, если что то будет не устраивать.

Аптеку и снаряжение тоже можно обсуждать на форуме, можно и на занятиях. На усмотрение ответственных товарищей. Но на форуме у нас как то не очень получается активно обсуждать.
« Последнее редактирование: Апреля 07, 2010, 08:52:18 am от Tanya » Записан
SV
Велотурист
****
Offline Offline

Сообщений: 54

Виктор Патрухачёв


« Ответ #14 : Апреля 07, 2010, 09:29:53 am »

Список общей аптечки готов. Как-то можно вордовский файл к теме прилепить? Или прав у меня не хватает для этого?
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 12
  Печать  
 
Перейти в:  

Рейтинг@Mail.ru Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines
RSS | Мобильная версия | WAP2
Страница сгенерирована за 0.22 секунд. Запросов: 18.